5 Camilan manis dan sehat untuk rayakan Valentine

Hari Valentine biasanya dirayakan dengan memberikan makanan manis pada orang yang disayangi. Pada hari itu, seolah memakan semua makanan manis diperbolehkan dan semua orang tak peduli dengan dampak kesehatannya pada tubuh.

Mengonsumsi terlalu banyak makanan manis bisa menyebabkan efek buruk pada tubuh. Terutama jika Anda memiliki masalah gula darah atau diabetes. Namun jangan khawatir, Anda masih bisa merasakan manisnya Valentine dengan makanan manis yang tetap sehat. Apa saja? Ini dia seperti dilansir oleh Boldsky (12/02).

1. Cokelat hitam

Cokelat adalah salah satu makanan manis yang identik dengan Valentine. Jika Anda ingin memberi pasangan cokelat, pilihlah cokelat hitam yang tak banyak mengandung gula atau campuran susu. Cokelat hitam diketahui memiliki zat yang bisa memicu serotonin, yaitu zat kimia otak yang menimbulkan perasaan senang dan bahagia. Selain itu cokelat hitam juga baik untuk kesehatan jantung.

2. Kue oatmeal

Kue oatmeal atau oatmeal cookies lebih sehat jika dibandingkan dengan kue yang dibuat dari tepung. Oat diketahui kaya akan serat dan bagus untuk pergerakan dan kesehatan sistem pencernaan. Selan itu, kue oatmeal juga manis dan cocok untuk digunakan sebagai kado Valentine. Jika pasangan Anda sedang diet, kue oatmeal ini cocok untuknya karena tak mengandung banyak lemak.

3. Buah kering

Yang manis-manis tak harus melulu cokelat dan kue, buah kering juga bisa menjadi salah satu pemanis hari Valentine yang menyehatkan. Buah kering bisa meningkatkan haemoglobin, mencegah kanker, mengontrol kolesterol, dan tekanan darah. Selain itu, buah kering juga baik untuk kesehatan jantung.

4. Permen

 

 Permen juga salah satu camilan dan kado yang banyak difavoritkan orang saat Valentine. Namun sebaiknya jangan pilih permen yang terlalu banyak mengandung gula. Anda bisa memilih permen kayu manis yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak hanya itu, permen kayu manis juga baik untuk menurunkan berat badan.

5. Yogurt manis

Merdeka.com - Ingin camilan Valentine yang anti-mainstream? Coba yogurt! Yogurt manis bisa menjadi salah satu camilan Valentine yang manis dan menyehatkan. Yogurt mengandung kalsium, potasium, dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan lever.

Itulah beberapa camilan manis yang bisa nikmati di hari Valentine. Selain manis, makanan tersebut juga bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Selamat mencoba!

sumber : http://www.merdeka.com/sehat/5-camilan-manis-dan-sehat-untuk-rayakan-valentine.html